Menemukan Ketenangan Lewat Latihan MindfulnessMenemukan Ketenangan Lewat Latihan Mindfulness
Mindfulness dan meditasi merupakan cara efektif untuk menjaga ketenangan batin. Dengan fokus pada saat ini, seseorang dapat mengurangi stres dan kecemasan yang sering muncul dalam kehidupan sehari-hari. Latihan pernapasan sederhana